درباره Focus House
The story of how Focus House was formed
داستان شکلگیری Focus House از یک نیاز عمیق شخصی شروع شد.
من همیشه با تمرکز کردن چالش داشتم؛ نه به این خاطر که انگیزه نداشتم یا کارم را دوست نداشتم، بلکه مسئله این بود که به یک محیط امن و آرام نیاز داشتم. جایی که هم سکوت برقرار باشد و هم نیرویی کمکم کند تا ادامه دهم و وسط راه جا نزنم. کتابخانهها و کافهها را امتحان کردم، اما یا با فضای محیط راحت نبودم و یا مسیر آنقدر دور بود که خستگی راه، انرژیام را میگرفت. تنهاییِ کار کردن در خانه هم باعث میشد افکار مزاحم هجوم بیاورند.
یک راه حل ساده
همیشه دوست داشتم خانهای برای تمرکز داشته باشم، پس فوکوس هاوس (Focus House) در واقع همان خانه امن و آرامی است که میخواستم. جایی که بتوانم بدون فشار، بدون قضاوت و با تمرکز کامل کارهایم را انجام دهم. ما اینجا کار پیچیدهای نمیکنیم؛ کنار هم یک زمان مشخص را فیکس میکنیم و متعهد میشویم که کارمان را شروع کنیم. منتورهای ما کسانی هستند که خودشان همین مسیر را تجربه کردهاند و معجزهی حضورِ دیگری را لمس کردهاند.
هدفی که داریم
شروع: یک نیاز شخصی
Body Doubling
تا اینکه یک روز اتفاقی با مفهومی به اسم «بادی دابلینگ» (Body Doubling) آشنا شدم. روشی شناختهشده و تاییدشده برای کمک به افرادی که حساسیت بالا دارند، کمالگرا هستند یا ترس از شکست باعث میشود کارها را عقب بیندازند. جالب اینجاست که این افراد معمولاً بسیار باهوش و توانمند هستند، فقط برای «شروع کردن» به یک محرک بیرونی ساده نیاز دارند. همینجا بود که ایده Focus House در ذهن من جرقه زد.
چیزی که دوست داشتم
تمرین باهم، اسم سادهی کاریست که میکنیم.این جا ما و شما اول از همه قراره به خودمان وفادار باشیم. وقتی جلسه رو فیکس کردیم، بهش پایبند میمونیم. پس وقتی به خودمان قول دادیم بنشینیم در فضای راحت خودمان و با همراه جلسه مان (منتور جلسه) کار کنیم، انجامش میدهیم. اراده و نظم یه عضله ست. هرچه بیشتر تمرینش بدهیم، قوی تر میشویم!
“حالا این فقط داستان من نیست؛ داستانِ آرامشِ همه ماست.
ما این خانه را ساختیم تا دیگر هیچکس پشت سدِ «شروع کردن» نماند.”
شروع: یک نیاز شخصی
داستان شکلگیری Focus House از یک نیاز عمیق شخصی شروع شد.
من همیشه با تمرکز کردن چالش داشتم؛ نه به این خاطر که انگیزه نداشتم یا کارم را دوست نداشتم، بلکه مسئله این بود که به یک محیط امن و آرام نیاز داشتم. جایی که هم سکوت برقرار باشد و هم نیرویی کمکم کند تا ادامه دهم و وسط راه جا نزنم. کتابخانهها و کافهها را امتحان کردم، اما یا با فضای محیط راحت نبودم و یا مسیر آنقدر دور بود که خستگی راه، انرژیام را میگرفت. تنهاییِ کار کردن در خانه هم باعث میشد افکار مزاحم هجوم بیاورند.
یک راه حل ساده
Body Doubling
تا اینکه یک روز اتفاقی با مفهومی به اسم «بادی دابلینگ» (Body Doubling) آشنا شدم. روشی شناختهشده و تاییدشده برای کمک به افرادی که حساسیت بالا دارند، کمالگرا هستند یا ترس از شکست باعث میشود کارها را عقب بیندازند. جالب اینجاست که این افراد معمولاً بسیار باهوش و توانمند هستند، فقط برای «شروع کردن» به یک محرک بیرونی ساده نیاز دارند. همینجا بود که ایده Focus House در ذهن من جرقه زد.
چیزی که دوست داشتم
همیشه دوست داشتم خانهای برای تمرکز داشته باشم، پس فوکوس هاوس (Focus House) در واقع همان خانه امن و آرامی است که میخواستم. جایی که بتوانم بدون فشار، بدون قضاوت و با تمرکز کامل کارهایم را انجام دهم. ما اینجا کار پیچیدهای نمیکنیم؛ کنار هم یک زمان مشخص را فیکس میکنیم و متعهد میشویم که کارمان را شروع کنیم. منتورهای ما کسانی هستند که خودشان همین مسیر را تجربه کردهاند و معجزهی حضورِ دیگری را لمس کردهاند.
هدفی که داریم
تمرین باهم، اسم سادهی کاریست که میکنیم.این جا ما و شما اول از همه قراره به خودمان وفادار باشیم. وقتی جلسه رو فیکس کردیم، بهش پایبند میمونیم. پس وقتی به خودمان قول دادیم بنشینیم در فضای راحت خودمان و با همراه جلسه مان (منتور جلسه) کار کنیم، انجامش میدهیم. اراده و نظم یه عضله ست. هرچه بیشتر تمرینش بدهیم، قوی تر میشویم!
“حالا این فقط داستان من نیست؛ داستانِ آرامشِ همه ماست. ما این خانه را ساختیم تا دیگر هیچکس پشت سدِ «شروع کردن» نماند.”
همراه جلسه (منتور) چه کسانی هستند؟
منتورهای جلسات افرادی شبیه خود ما و شما هستند؛ کسانی که خودشان با چالش اهمالکاری درگیر بودهاند و روش Body Doubling به آنها کمک کرده تا پای کارهایشان بمانند و منظمتر پیش بروند. تفاوتشان این است که این مسیر را بیشتر تمرین کردهاند و با روند جلسات و حفظ تمرکز در آن آشناترند.
نقش منتور در جلسه این نیست که درمانی انجام دهد یا مشکلاتی مثل ADHD را مدیریت کند. ما اینجا خدمات درمانی یا مشاوره تخصصی ارائه نمیدهیم. هدف این فضا چیز سادهتری است: اینکه کنار هم، در یک چارچوب مشخص، روی کارهایمان تمرکز کنیم.
واقعیت این است که زندگی منتظر نمیماند تا ما بالاخره آماده شویم و به کارها برگردیم. عقب انداختن کارها گاهی هزینههای جدی برایمان دارد. برای همین در این جلسات تلاش میکنیم با کمک حضور یکدیگر و ساختار جلسه، فقط یک کار را انجام دهیم: متمرکز بمانیم و کارهایمان را جلو ببریم.
پس بیایید همین الان شروع کنیم!
پیام بنیانگذار
Founder’s Note.
عهد من با شما
من جنگِ درون را میشناسم. میدانم وقتی میخواهید کاری را انجام دهید اما نیرویی نامرئی مانع میشود، چه حسی دارد. ما اینجا هستیم تا آن «آواز» باشیم که اجازه ندهد سکوتِ اهمالکاری برنده شود. باور من این است: سختترین قدم، همان قدم اول است. گاهی آنقدر در فکر کردن گیر میافتیم که از اصلِ کار جا میمانیم. Focus House همان جایی است که به شما کمک میکند از فکر کردن عبور کنید و به «انجام دادن» برسید. اینجا همان جایی است که ساکن میشوید تا طوفان ذهنیتان آرام بگیرد.
پس بیایید همین الان شروع کنیم!
همراه جلسه (منتور) چه کسانی هستند؟
منتورهای جلسات افرادی شبیه خود ما و شما هستند؛ کسانی که خودشان با چالش اهمالکاری درگیر بودهاند و روش Body Doubling به آنها کمک کرده تا پای کارهایشان بمانند و منظمتر پیش بروند. تفاوتشان این است که این مسیر را بیشتر تمرین کردهاند و با روند جلسات و حفظ تمرکز در آن آشناترند.
نقش منتور در جلسه این نیست که درمانی انجام دهد یا مشکلاتی مثل ADHD را مدیریت کند. ما اینجا خدمات درمانی یا مشاوره تخصصی ارائه نمیدهیم. هدف این فضا چیز سادهتری است: اینکه کنار هم، در یک چارچوب مشخص، روی کارهایمان تمرکز کنیم.
واقعیت این است که زندگی منتظر نمیماند تا ما بالاخره آماده شویم و به کارها برگردیم. عقب انداختن کارها گاهی هزینههای جدی برایمان دارد. برای همین در این جلسات تلاش میکنیم با کمک حضور یکدیگر و ساختار جلسه، فقط یک کار را انجام دهیم: متمرکز بمانیم و کارهایمان را جلو ببریم.
پس بیایید همین الان شروع کنیم!
پیام بنیانگذار
Founder’s Note.
عهد من با شما
من جنگِ درون را میشناسم. میدانم وقتی میخواهید کاری را انجام دهید اما نیرویی نامرئی مانع میشود، چه حسی دارد. ما اینجا هستیم تا آن «آواز» باشیم که اجازه ندهد سکوتِ اهمالکاری برنده شود. باور من این است: سختترین قدم، همان قدم اول است. گاهی آنقدر در فکر کردن گیر میافتیم که از اصلِ کار جا میمانیم. Focus House همان جایی است که به شما کمک میکند از فکر کردن عبور کنید و به «انجام دادن» برسید. اینجا همان جایی است که ساکن میشوید تا طوفان ذهنیتان آرام بگیرد.
پس بیایید همین الان شروع کنیم!